Wieder ins Gespräch kommen – auch wenn es schwierig geworden ist
In vielen Beziehungen entstehen mit der Zeit Konflikte, Verletzungen oder festgefahrene Muster. Gespräche drehen sich im Kreis, eskalieren schnell oder werden ganz vermieden. In der Paartherapie unterstütze ich Sie dabei, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen – auch dann, wenn die Situation bereits sehr angespannt ist.
Meine Haltung in der Paartherapie
Ich verstehe mich nicht als Schiedsrichterin und entscheide nicht, wer recht hat oder wer schuld ist. In meiner Arbeit geht es nicht darum, Positionen zu bewerten, sondern die Dynamiken zwischen Ihnen sichtbar zu machen.
Ich halte einen klaren, sicheren Rahmen, in dem beide Perspektiven gehört werden können – auch bei starken Emotionen oder Konflikten. Verantwortung für Veränderung bleibt bei Ihnen als Paar.
Mit welchen Themen Paare zu mir kommen
Paare nutzen die Paartherapie unter anderem bei:
- wiederkehrenden oder eskalierenden Konflikten,
- Kommunikationsproblemen oder Rückzug,
- Verletzungen, Vertrauensverlust oder Untreue,
- unterschiedlichen Bedürfnissen nach Nähe und Distanz,
- Fragen zu Sexualität und Intimität,
- Herausforderungen in offenen oder nicht-monogamen Beziehungen,
- Entscheidungsprozessen (z. B. Trennung oder Neuausrichtung),
- hoher emotionaler Spannung oder festgefahrenen Streitmustern.
Auch Paare, die bereits lange gestritten haben oder kurz vor einer Trennung stehen, sind willkommen.
Wie die Paartherapie abläuft
In den Sitzungen geht es darum, festgefahrene Interaktionsmuster zu erkennen und neue Möglichkeiten des Austauschs zu entwickeln. Ich arbeite mit klarer Struktur, gezielten Fragen und – je nach Situation – mit kurzen Übungen.
Mir ist wichtig, Gespräche zu verlangsamen, Eskalationen zu vermeiden und einen respektvollen Umgang zu ermöglichen, selbst wenn die Konflikte tief sitzen.
Eine Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten.
Was Paartherapie unterstützen kann
Paartherapie kann helfen,
- Konflikte besser zu verstehen und zu regulieren,
- die Kommunikation zu klären und zu entschärfen,
- gegenseitige Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen,
- neue Perspektiven auf die Beziehung zu entwickeln,
- tragfähige Entscheidungen zu treffen – gemeinsam oder getrennt.
Nicht immer bedeutet Paartherapie, eine Beziehung fortzuführen. Manchmal geht es darum, Klarheit zu gewinnen und respektvolle Wege zu finden.